Video pomocník, Strana 2

🏒 Jak používat masážní pomůcky v přípravě na sezónu hokejisty Hokej patří mezi fyzicky nejnáročnější sporty. Explozivní síla, dynamika, tvrdé souboje...

Válec dokáže pomoci s tréninkem opravdu skvěle - může nahradit nestabilní plochu (Bosu, čočku...), nahradí závaží a odporové gumy a na závěr se s ním ...

S posilováním dosáhnete pevného a dokonale fungujícího těla. Cviky na horní polovinu těla s masážním válcem si ukážeme v této sekci.Posilovací cviky s...

Omrzelo vás klasické posilování? Zkuste kouknout na naše videa, kdy si zaposilujete s masážním válce. Roller dodá vašemu cvičení nový náboj a obohatí ...

Co je to? Karpální tunel je průchod mezi předloktím a dlaní ohraničený karpálními kostmi a vazy. Prochází jím nervy, cévy a šlachy a p...

Válcováním dolních končetin se zbavíte napětí, které ve svalech máte. Ať už po tréninku, celém dni v práci, či jen tak, tak nezapomínejte na pravideln...

Automasáž horní poloviny těla - zad, hrudníku a rukou je příjemnou především po zvýšené aktivitě. Pokud se cítíte unaveni, zkuste zařadit válcování ta...

Strečink neboli protahování je důležitý prvek, který nám pomůže k lepší a rychlejší regeneraci. Díky strečinku můžeme posouvat své fyzické limity. Pro...