Proč používat masážní válec?

- snižuje bolest a napětí ve svalech
- urychluje zotavení
- snižuje riziko zranění
- oddaluje DOMS (syndrom opožděného nástupu bolesti svalů)
- vyživuje fascie a svaly (zlepšuje průtok krve, takže se tkáně lépe okysličují)
- zlepšuje ohebnost a pružnost šlach, svalů a páteře
- rozbíjí srůsty a adheze ve svalech
- zlepšuje vzhled pokožky
- snižuje výskyt celulitidy
- odstraňuje přebytečnou vodu a lymfu
- zlepšuje náladu a odbourává stres

Masážní pomůcky jsou rozděleny do vícero kategorií, pod kterými je možné je hledat. Existují univerzální rollery, masážní válce na záda, masážní válce na nohy, masážní rollery pro sportovce, masážní válec nebo kulička na chodidla či masážní míček na nohy a záda. Masážní válce pro regeneraci jsou tvrdší, než válce na cvičení pilates a jógy. Většinou tvrdé válce najdeme ve fitness a sportu, kdežto měkké pěnové válce se vyskytují spíše v pilates a jóga studiích, či v domácích podmínkách.