Zdravá záda
Workshop Zdravá záda do firem pomáhá zaměstnancům předcházet bolestem zad, zlepšit držení těla a naučit se jednoduché cviky vhodné přímo do kanceláře. Kombinace teoretické a praktické části probíhá přímo na pracovišti nebo v meeting room a přináší okamžitě využitelné tipy pro zdravější a produktivnější pracovní den. Workshop doporučujeme do firem v rámci zdravého životního stylu, či dnů zdraví a wellbeingových aktivit.
Pro cenovou kalkulaci na míru pro vás se na nás obraťte na info@valcuj.cz nebo na čísle +420 608 653 539.
Detailní popis produktu
Workshop „Zdravá záda do firem“
Bolest zad, ztuhlý krk, únava a dlouhé hodiny u počítače – to jsou nejčastější problémy moderní kancelářské práce. Náš firemní workshop Zdravá záda pomáhá zaměstnancům pochopit, proč bolesti vznikají, a hlavně jak jim efektivně předcházet přímo během pracovního dne.
Workshop kombinuje teorii a praktické jednoduché cvičení, které lze snadno zařadit do běžného pracovního režimu – přímo u pracovního stolu nebo v meeting room.
Co workshop zaměstnancům přinese?
✅ Prevence bolesti zad, krční páteře a ramen
✅ Uvolnění přetížených svalů během pracovního dne
✅ Jednoduché cviky vhodné do kanceláře
✅ Lepší držení těla a ergonomické návyky
✅ Zvýšení koncentrace a snížení únavy
✅ Praktické tipy využitelné ihned po workshopu
Jak workshop probíhá?
Workshop je rozdělen do dvou částí:
1. Teoretická část
- nejčastější příčiny bolesti zad v kanceláři
- správné sezení a držení těla
- vliv stresu a dlouhého sezení na pohybový aparát
2. Praktická část
- jednoduché kompenzační a posilovací cviky
- mobilizace páteře a uvolnění šíje
- cviky proveditelné přímo na pracovišti bez převlékání
Pro koho je workshop vhodný?
- kanceláře a administrativní týmy
- firmy s převážně sedavou prací
- management a obchodní týmy
- zaměstnance pracující na home office
Organizace workshopu
📍 Přímo ve vaší firmě
🕒 Délka dle domluvy (minimálně 45 minut)
👥 Individuální i skupinové formy
🧘 Není potřeba speciální vybavení, vše si dovezeme
Pomozte svým zaměstnancům cítit se lépe, zdravěji a produktivněji. Zdravá záda nejsou benefit navíc – jsou základ kvalitního pracovního výkonu.
Cena je bez cestovného, které je 7,-/km.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.